Tongzi gong

Tongzi gong je forma qigongu, která se zevně dosti podobá známým druhům jógy. Podobně, jako v józe, se zde cvičí pohybové a statické cviky ve spojení s dýcháním a koncentrací na části těla, akupunkturní body nebo energetická centra. Cviky protahují a posilují tělo, uvolňují fyzické i psychické napětí apod.

Jsou zde různé úrovně cviků. Základní úrovně jsou velmi jednoduché a může je provádět v podstatě kdokoliv. Vyšší úrovně jsou fyzicky náročné a obsahují cviky, které často vyžadují vysoký stupeň pohyblivosti a elasticity. Ovšem to podstatné, stejně jako v tradiční józe, spočívá ve vnitřních procesech, které se navozují zvláštními druhy dýchání, vedením pozornosti v těle a dalšími speciálními technikami. Tongzi gong je součástí cvičení qigong, taiji quan a shaolin quan.