Styly
Tradiční styly a formy cvičení
Člověk se pomocí pravidelného cvičení stává více vědomější, odolnější a zároveň i vnímavější s vyšší rozlišovací schopností. Je schopen tak být svou pozorností mnohem více v přítomnosti, která je jediným skutečným mostem k
budoucnosti.
Qi gong (čchi kung)
Vhodný především pro zdraví a celkový rozvoj osobnosti. Qi gong mohou cvičit lidé každého věku.
Taiji quan (tchai ti čchuan)
Taiji chen je dobré pro zdraví, pohodu i dobrou tělesnou kondici. Je vhodné pro i pro mladé, ale hlavně lidi středního věku.
Shaolin quan (šaolin čchuan)
Shaolin quan je vhodný pro mladé lidi do 35 let, případně i pro lidi středního věku, ale s dobrým zdravím a fyzickou kondicí.
Nei gong (nei kung)
Nei gong je pokročilá praxe, není to cvičení pro začátečníky. Předpokládá dobrou znalost základů a předchozí praxi v základních druzích qigongu (wai kung),
Tongzi gong (tchun z´ kung)
Cviky protahují a posilují tělo, uvolňují fyzické i psychické napětí apod. Základní úrovně jsou velmi jednoduché a může je provádět v podstatě kdokoliv.